Gruppe fordybelsesforløb
Kropslig og relationel fordybelse i et langsomt fælles rum
Dette forløb er for dig, der ønsker at fordybe dit kropslige og relationelle arbejde i en lille, fast gruppe. Her arbejder vi med de tilstande, der opstår i os – og imellem os – når vi er i kontakt over tid.
Gruppen skaber et levende felt, hvor nervesystemer mødes. Sansninger, stemninger, impulser og bevægelser kan vise sig både tydeligt og subtilt. Noget mærkes i kroppen. Noget opstår i kontakten. Noget bliver først synligt, når der er tid, gentagelse og tilstrækkelig tryghed.
Vi arbejder langsomt og sansende med:
- kropslige øvelser
- opmærksomhed på åndedræt, bindevæv og mikrobevægelser
- tempo, pauser og orientering
- relationel kontakt i gruppen
Arbejdet foregår ikke ved at analysere hinanden, men ved at mærke sammen. Det, der opstår, får lov at bevæge sig i sit eget tempo, mens gruppen fungerer som støtte for regulering, forankring og udvidelse af kapacitet.
DE RELATIONELLE LAG KROPPEN HUSKER
I gruppen får også de dybere lag plads – herunder mønstre med rødder i egen tilknytnings- og traumehistorie. Ikke som noget, der skal gennemarbejdes med ord alene, men som noget, der ofte viser sig kropsligt og relationelt: i tempo, grænser, skam, tilbagetrækning, længsel eller behovet for at holde sig selv tilbage.
Gennem det fælles arbejde bliver det muligt at:
- opdage egne tilstande i relation
- øve at blive i sig selv i kontakt med andre
- mærke grænser, livskraft og sårbarhed
- erfare, hvordan regulering også kan ske sammen
Vi arbejder for hinanden ved at være nærværende, langsomme og til stede i det fælles rum.
Praktisk ramme
Forløbet strækker sig over 8 gange á 3,5 time i en lille, fast gruppe. (Hverdage fra 9.00-12.30)
Pris: 1.250 kr. pr. gang – samlet 10.000 kr.
Forløbet tilmeldes og er bindende for alle 8 gange.
En samlet proces for at støtte fordybelse, kontinuitet og fælles tryghed i gruppen.
Kontakt mig for at høre nærmere, eller hvis du vil på venteliste til et gruppeforløb.