Jeg mærker en bevægelse i mig mod det, der føles mere levende – med mere tid og bedre plads til at mærke.

Jeg er født i 1980 og opvokset i Nakskov på Lolland. I mange år boede jeg i København – en by jeg holdt meget af – men på et tidspunkt begyndte noget i mig at længes hjem og efter et andet tempo. En bevægelse mod at leve lidt langsommere og flytte tilbage til Lolland.

I dag bor jeg ude på landet tæt på naturen sammen med min familie – et liv, hvor tempoet, årstidernes rytme og det enkle får lov at fylde mere og mere.

Min vej ind i terapien begyndte gennem min egen livserfaring. Da min far døde i 2005, mærkede jeg først senere, hvor meget kroppen kan bære og beskytte os imod. Jeg fortsatte noget tid uden egentlig kontakt til sorgen, indtil jeg begyndte i terapi og oplevede, hvordan et menneskeligt møde kan åbne for lag, som jeg syntes var SÅ spændende. 

Gennem egen terapi blev det tydeligt for mig, hvilke mønstre og dynamikker der lå i mig, som var så automatiseret og uden bevidsthed. 

Min nysgerrighed på mig selv, og en stædighed i at ville forandre noget, blev en vigtig drivkraft.

Denne erfaring blev også spiren til selv at uddanne mig til psykoterapeut.

Gennem uddannelsen og de år, der fulgte, – særligt mit møde med relationel biologisk traumeterapi, erfarede jeg endnu tydeligere, hvordan vores krop bærer det, vi ikke altid kan tænke eller tale os til. Rå og naturlige kræfter som skam, værdiløshed, hjælpeløshed, raseri, dominans/underkastelse og hvordan det bevæger sig i kroppen (eller ikke gør).

Jeg mærkede hvordan forandring kan opstå, når vi får lov at være med det, der er, i et tempo der kan mærkes og rummes, – sammen.

For mig opstår forandring sjældent gennem vilje eller forståelse alene – men gennem kontakt. Kontakt til kroppen, til relationen og til noget større end os selv, som nogle oplever som livskraft, energi eller en dybere bevægelse i universet.

Parallelt med min personlige proces har mit liv bevæget sig mod en mere helhedsorienteret og cyklisk måde at være i verden på. Jeg er optaget af, hvordan vi som mennesker indgår i større sammenhænge – i naturens rytmer, i relationer og i de bevægelser og energier, vi både påvirkes af og selv er en del af.

Jeg er blevet mere opmærksom på det, jeg indtager – både fysisk og mentalt. Ernæring, naturens råvarer og det at dyrke eller tilberede noget med hænderne er blevet en måde at være i kontakt med livets kredsløb på. Ikke som en stræben efter det rigtige, men som en nysgerrighed på, hvordan helheden hænger sammen.

For mig handler det i sidste ende om at leve mere i kontakt – med kroppen, med naturen, med andre mennesker og med det større liv, vi alle er en del af.

Og måske begynder det hele netop dér – i det øjeblik, hvor vi stopper op og mærker det, der er til stede lige nu.

Jeg har været selvstændig psykoterapeut MPF siden 2018 og har siden arbejdet med individuelle klienter i terapeutiske forløb samt med supervision og procesarbejde i pædagogiske og faglige sammenhænge. Mit arbejde har både været rettet mod private klienter, virksomheder og opgaver i kommunalt regi.

Inden jeg blev selvstændig, har jeg gennem 18 år arbejdet i en større detailvirksomhed som medarbejder, mellemleder, leder og underviser. Her har mit fokus været på mennesker i relation til deres arbejde – og på at skabe sammenhæng mellem det enkelte menneskes trivsel, engagement og de rammer, de indgik i. Erfaringen herfra har givet mig en solid forståelse for pres, ansvar, relationer og de krav, mange står i – både professionelt og menneskeligt.

I mit psykoterapeutiske virke har jeg gennem årene bevæget mig stadig tydeligere i retning af et kropsligt og traumeinformeret arbejde, hvor kroppen og nervesystemet er i centrum. Gennem efteruddannelse og praksiserfaring er det blevet klart for mig, hvor stort et potentiale der ligger i at arbejde med sansning, regulering og de tilstande, der viser sig kropsligt og relationelt – ofte før de kan sættes ord på.

I dag arbejder jeg med psykoterapi og supervision ud fra en forståelse af, at forandring ikke kun sker gennem indsigt, men gennem erfaring. Når kroppen og nervesystemet får mulighed for at blive inddraget, kan der opstå mere bæredygtige bevægelser – både i forhold til sig selv og i relationen til andre.

Mit professionelle, – nok nærmere mit menneskelige ståsted er båret af en oprigtig nysgerrighed på det menneske, jeg sidder overfor, og en tillid til, at udvikling sker, når vi bliver mødt, set og får mulighed for at være med det, der er – i et tempo, der kan mærkes og rummes.

Jeg lægger vægt på at være til stede som mig selv og på at skabe et rum, hvor der er plads til både det sårbare, det uafklarede og det levende. Jeg tror på, at det er i det menneskelige møde, at forandring kan tage form.

Min faglige baggrund er forankret i psykoterapi med et særligt fokus på krop, nervesystem, relation og traume. Jeg har gennem årene efter- og videreuddannet mig med vægt på at kunne arbejde med de dybere lag af menneskelig erfaring – både individuelt og i relationelle sammenhænge.

2024
Relationel Traumeterapi – online kursusforløb:
“Afsky og væmmelse – at opbygge indre autoritet og grænser”
v. Merete Brantbjerg & Kolbjørn Värdal

Relationel Traumeterapi – online kursusforløb:
“At inkludere og vække hypo-respons”
v. Merete Brantbjerg & Kolbjørn Värdal

2022 – 2024
Overbygningsforløb til Relationel Biologisk Traumeterapeut
Skolen for Psykosomatik – v. Ulla Rung Weeke

2021 – 2022
Grunduddannelse til Relationel Biologisk Traumeterapeut
Skolen for Psykosomatik – v. Ulla Rung Weeke

2020
Uddannet spædbarnsterapeut (tidlig traumeterapi)
Dansk Institut for Spædbarnsterapi

2019
Certificeret stressbehandler
Stressambassadøren

2014 – 2018
Eksamineret psykoterapeut
Københavns Gestalt Institut

2004 – 2008
Fag på Akademiuddannelsen i HR
Coaching i organisationer og ledelse i praksis

Faglige temaer og erfaring

Uddannelserne har blandt andet givet mig en solid forståelse for:

• nervesystemets regulering og neuropsykologi
• tilknytning og udviklingspsykologi
• traumer og chok – herunder udviklings-, generations-, foster- og fødselstraumer
• biokemiske processer i belastning og overlevelse
• menneskets dybe instinktlag
• kropslig opmærksomhed, sansning og regulering
• relationelt arbejde, gruppedynamik og procesforståelse
• autentisk og anerkendende kommunikation

En væsentlig del af min uddannelsesvej har været egen terapi og procesarbejde – at gå vejen selv, erfare i kroppen, i relationen og i det levende møde med andre.

Jeg føler mig dybt taknemmelig for at have været i lære hos empatiske, indlevende og fagligt stærke undervisere og terapeuter, som har præget både mit professionelle og menneskelige ståsted.

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening (MPF).